CONSIGUE TU OBJETIVO
Bajar peso, bajar grasa corporal, aumentar masa muscular, tener más energía...
ESTOS SON LOS 4 PILARES DE MI MÉTODO
ALIMENTACIÓN
Plan saludable con platos super ricos donde aprenderás a comer y mantenerlo en el tiempo.
CERCANÍA
Estaré atento dando seguimiento personal a tus resultados y motivación total.
ENTRENAMIENTO
Programa de entrenamiento efectivo y adaptado a tus necesidades.
PERSONALIZADO
Menú variado acorde a tus gustos, preferencias y estilo de vida.
¿Quién Soy? Me presento y te muestro cómo te puedo ayudar.
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La sesión inicial es para estudiar tu caso y saber si puedo ayudarte o no. Para poder acceder a tu sesión tendrás que rellenar un formulario que lo tienes pinchando en el botón que tienes abajo. 
PREGUNTAS FRECUENTES
No, la fruta tendrá las mismas calorías a primera hora del dia que a última hora, con lo cual no tengas miedo a la fruta ya que es una gran fuente de fibra, vitamina y minerales.
Principalmente para bajar peso debes consumir menos calorías de las que gastas a diario (hipocalórica) y si quieres aumentar peso todo lo contrario, consumir más calorías de las que gastas (hipercalórica). Esto es una idea a grandes rasgos, habrá que tener también en cuenta factores como el entrenamiento, el reparto de proteína, grasa y carbohidrato en tu alimentación, el timming….
Primero deberás estar en un superávit calórico (consumir mas calorías de las que gastas), también deberás tener un entrenamiento con una buena frecuencia, con progresiones y técnica adecuada.
El hacer solo abdominales y un gran volumen hará que no consigas tu objetivo. Lo ideal es tener una buena alimentación para perder la grasa que rodea el abdomen y trabajar el abdomen como cualquier otro grupo muscular. Esto hará que poco a poco se vea visible.
Si, al vivir juntos en la misma casa los menús serán parecidos pero con las cantidades que cada uno necesita. Así no tendréis que hacer 2 menús cada vez que vayáis a comer.
Pedro Iván Giner – TSD y Entrenador Personal
Siempre me ha gustado todo lo que rodea la salud, estoy enamorado del mundo deportivo y la buena alimentación.
Trabajo a diario para mejorar la salud y el estado de forma de todo el que necesita de mi ayuda.
El éxito está en no ser un extremista y tener un punto de vista crítico para valorar qué es lo recomendable para cada situación.
Mi libro: SALUDTIVIDAD
¿Te gustaría mejorar tu forma física sin que el tiempo sea un impedimento? ¿Te gusta la productividad, pero no sabes cómo aplicarla en tu alimentación?
Con este libro te enseñaré las mejores estrategias para que consigas tu objetivo físico y de salud siendo una persona productiva en tu día a día, ahorrándote mucho tiempo en el proceso.
Te desvelaré todo lo que he aprendido estos años para conseguir un estado físico y de salud IMPECABLE sin tener que invertir más tiempo del necesario.
Eliminarás de tu vocabulario el «no tengo tiempo».
